Die Wurzel Nr. 3/2019

Inhalt dieser Ausgabe

• Roland Liebscher-BrachtRückenprobleme einfach beheben

  Die Schulmedizin verspricht Linderung bei Rückenschmerzen durch Medikation und OPs, obwohl sie selbst bei diesen Leiden kapituliert hat: Sie gibt den Patienten mit auf den Weg, dass Rückenleiden altersbedingt sind und aufgrund von zu hoher Inanspruchnahme des Bewegungsapparates (Abnutzung) auftreten, Schmerzen einfach zum Leben dazugehören. Roland Liebscher-Bracht hat schon vor mehr als 30 Jahren durch Zufall herausgefunden, dass dies Falschaussagen sind und jeder Mensch Rückenschmerzen durch Ausgleichsübungen wieder auflösen kann, siehe S. 6.

• André BergerSpiralstabilisation

  Die Spiralstabilisation besteht aus wirbelförmigen Bewegungen, die man überall, zu Hause, im Büro oder wenn man mit dem Auto unterwegs ist, am Rastplatz durchführen kann.
  Als ehemaliger aktiver Leichtathlet kam es bei André Berger irgendwann zu Bandscheibenvorwölbungen, die er mit Hilfe der Spiralstabilisation wieder ausgleichen konnte und schmerzfrei wurde, siehe S. 18.

• Ingwer GranzowVon Rückenproblemen befreit

  Ingwer Granzows Rückenschmerzen rührten sowohl von physischen als auch von psychischen Belastungen her. Erst nachdem er mit Hilfe einer psychosomatischen Kur sein Leben objektiver betrachten hat können und Dinge verändert hat, ließen seine Schmerzen nach, siehe S. 22.

• Jutta KönigDank Vitalkost wieder biegsam und dynamisch

  Vor knapp 14 Jahren ist Jutta König auf die Vitalkost gestoßen und bis heute dabei geblieben. Nicht nur das Raucher- und Alkoholproblem konnte sie damit auflösen, auch ihr chronischer Bandscheibenvorfall hat sich mit der Vitalkost in Luft aufgelöst – sie stand kurz vor der OP, siehe S. 26.

• Christian Dittrich-OpitzGesunde Eiweißversorgung in der Vitalkost

  Bei Christian Dittrich-Opitz ist gleich mit der Umstellung auf Vitalkost seine schwere Wirbelsäulendeformation verschwunden. Doch die Vitalkost enthielt damals noch zu wenig hochwertige Proteine, siehe S. 32.

• Vitalkost-Rezepte

  Diesmal stellen die RawChefs Alexandra Skirde, Jutta König, Britta Diana Petri und Andrea Delias ihre ganz besonderen Gourmet-Vitalkost-Rezepte vor, u.a. Key Lime Pie und den knochenstärkenden Sesam-Power-Brei, siehe S. 36.

• Andrea DeliasVerjüngung durch Badekur

  Andrea Delias beschreibt die vier Krankheitsarten bei Übersäurung. Übersäurung ensteht nicht nur durch Fehlernährung, sondern auch durch Stress, aber auch aufgrund von zu wenig Bewegung und zu viel Sport.
  Männer übersäuern aus bestimmten Gründen viel schneller als Frauen und zeigen deswegen auch viel früher Alterserscheinungen. Haarausfall und Schweißfüße sind das Frühwarnsystem bei Verschlackung. Wie man dies mit Hilfe der richtigen Badeosmose wieder umkehren kann und sich um Jahrzehnte verjüngen kann, lesen Sie auf S. 38.

• Lena und Leon DreyerRohkost-Kinderecke

  Wie die Zwillinge mit ihrer Lust auf Süßes in der heißen Jahreszeit auf gesunde Art und Weise umgehen und welche Bedeutung das Intervallfasten in ihrer täglichen Ernährung spielt, berichten sie auf S. 42.

• Der Wurzelmagier Muril Teil 6Marvins erster Smoothie

  In dieser Ausgabe erfahrt Ihr, wie Marvin seine Eltern dazu bringt, mit ihm das erste Mal einen Bioladen zu betreten, wenngleich sie das Geld dazu eigentlich nicht haben und bisher nur im günstigen Supermarkt eingekauft haben. Welche Veränderungen sich durch die Bio-Rohkost beim 7-jährigen Marvin einstellen, lest Ihr auf S. 44.

• Die Rohkost-Witzseite

  Zum ersten Mal finden Sie in dieser Ausgabe die Rohkost-Witzseite, um über sich selbst lachen zu können. Denn ein Leben gegen den Mainstream ist nicht immer leicht, auch wenn dieser Weg Gesundheit und Wohlbefinden reichlich bereithält. Lachen Sie über kuriose Situationen, in die man als RohköstlerIn hineingerät, siehe S. 48.